我們東方人日常的食物中就有這種女性的好朋友。是什么?就是大豆(soy)。
東方人食用大豆是西方人的兩倍，所以統(tǒng)計上發(fā)現(xiàn)，大豆喜好者的子宮癌與心臟病發(fā)生率都比較低，而這些人(如日本人)，發(fā)生更年期障礙的癥狀也比較緩和。大豆中同時含有與女性荷爾蒙相似的天然物質(zhì)，所以可以當(dāng)作一個很好的荷爾蒙替代物，這不就是天然的HRT?除此以外，大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，這些抗氧化劑的作用提供一個很好的抗癌抗衰老的保護，真是天賜的恩典。
如何攝取?
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