熱直銷網(wǎng)快訊：4月20日上午，浮山后四小區(qū)的上百名老年人進(jìn)行了一場(chǎng)別開生面的“健康聯(lián)歡”?；顒?dòng)當(dāng)天陽光明媚，社區(qū)老年居民齊聚在社區(qū)活動(dòng)中心，參與“公益進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)的居民情緒熱情高漲，同時(shí)他們也帶著自己關(guān)心的健康話題，希望能得到參與活動(dòng)專家的解答。

　　康寶萊健康專家及工作人員和參與社區(qū)活動(dòng)的居民親如一家

　　本次公益進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，由青島早報(bào)、康寶萊(中國)保健品有限公司主辦、浮山后四小區(qū)社區(qū)委員會(huì)協(xié)辦。本次活動(dòng)分為健康公益課堂、社區(qū)公益體測(cè)、趣味運(yùn)動(dòng)和走訪困難居民等部分。公益課堂于上午9時(shí)準(zhǔn)時(shí)開始，也標(biāo)志著本次公益進(jìn)社區(qū)活動(dòng)正式啟動(dòng)?，F(xiàn)場(chǎng)公益課堂 專家?guī)途用癜衙}健康解疑惑

　　“最近天氣多變，忽冷忽熱，對(duì)于我們中老年人來說，春季更應(yīng)當(dāng)注意自我保養(yǎng)與提高免疫力……”上周日，在浮山后四小區(qū)的社區(qū)活動(dòng)中心，來自康寶萊的營養(yǎng)講師張莉，在居民的歡迎聲中，開始了健康公益課堂的講解?，F(xiàn)場(chǎng)擠滿前來參與講堂的居民，筆者在現(xiàn)場(chǎng)看到，在座的居民無不認(rèn)真仔細(xì)地聽講，不少人還認(rèn)真地做起了筆記。健康宣講的內(nèi)容由淺入深，在營養(yǎng)講師張莉的帶領(lǐng)下，居民們開始對(duì)自己和家人的生活習(xí)慣進(jìn)行自查?！艾F(xiàn)在年輕人的生活壓力大，身體多少都存在問題和隱患，而老年人平時(shí)又不太注意自己的飲食習(xí)慣，身體就有了大大小小的毛病?！庇懻撨^程中，居民孫女士是這樣評(píng)價(jià)家人和自己的生活和健康狀況。而在張莉提問和引導(dǎo)下，居民劉先生也回答了老年人提高自身免疫力的方法：“其實(shí)這些問題我們都明白，可是一到實(shí)際生活中就不能完全遵守，要徹底改變生活習(xí)慣還真有點(diǎn)困難?！?/span>

　　對(duì)于提升免疫力，張莉也給出了自己的建議：“對(duì)于中老年人來說，提高免疫的方法有很多，如保持健康的作息習(xí)慣，早睡早起少油膩;另外，日常生活及外出活動(dòng)時(shí)，多注意個(gè)人衛(wèi)生，如戴口罩、勤洗手等問題。而在飲食方面，老年人更要注意營養(yǎng)均衡的問題，要合理平衡多種營養(yǎng)素的攝入。只有通過內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方式，才能真正提升健康狀況?！痹谡n堂上，居民也準(zhǔn)備了許多生活中遇到的健康問題，特意帶到現(xiàn)場(chǎng)咨詢專家。如“大蒜怎么吃最健康”、“老年人如何做到飲食營養(yǎng)均衡”等等，現(xiàn)場(chǎng)營養(yǎng)健康專家都耐心地一一解答。公益課堂還為到場(chǎng)的居民提供了許多獎(jiǎng)品，現(xiàn)場(chǎng)居民參與熱情居高不下，他們紛紛表示，希望這樣的公益講堂常進(jìn)社區(qū)，常到市民身邊進(jìn)行宣講。關(guān)注體脂檢測(cè) 手把手教居民“自查”身體

　　除了公益講堂，本次公益活動(dòng)還為市民提供了免費(fèi)的體脂測(cè)量。

　　在浮山后四小區(qū)的商業(yè)街活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，筆者看到專業(yè)的工作人員正在有條不紊地安排參與體脂檢測(cè)的居民，進(jìn)行健康檢測(cè)，只見參檢市民在特殊的專業(yè)儀器幫助下，工作人員通過記錄居民的身高、體重、內(nèi)臟脂肪指數(shù)、代謝年齡、脂肪含量等數(shù)據(jù)來分析，對(duì)身體健康存在隱患的居民進(jìn)行了飲食和日常生活習(xí)慣的指導(dǎo)。在此過程中，筆者了解到，老年居民對(duì)于自身的健康十分關(guān)注，對(duì)于各項(xiàng)指標(biāo)都想了解清楚。通過數(shù)據(jù)匯總，工作人員對(duì)相對(duì)集中的問題進(jìn)行了總結(jié)：“青島市民愛喝啤酒、吃海鮮，再加上喜食肉食的飲食習(xí)慣，造成不少老年居民都存在內(nèi)臟脂肪偏高的問題。只有通過規(guī)律飲食，多以蔬菜和清淡口味為主，保持早睡早起的起居習(xí)慣，才能慢慢控制并降低內(nèi)臟脂肪含量?！?/span>

　　市民王女士說：“我和老伴平時(shí)喜歡爬爬山，還挺注意身體鍛煉的，但因?yàn)槠綍r(shí)雜事多，所以睡得晚起得晚，現(xiàn)在才知道，原來我們的睡覺時(shí)間太晚也會(huì)影響身體健康的指標(biāo)。”對(duì)于此類問題，現(xiàn)場(chǎng)專家也給出了合理化的建議：“身體健康不能只通過體型外觀來判斷，不少老年人體形勻稱苗條，但由于脂肪含量少，大部分的脂肪都堆積在內(nèi)臟中，這樣可能也會(huì)造成心血管疾病。只有規(guī)律生活作息，早睡早起，平日飲食以清淡菜蔬為主，才能從根本防止老年疾病的發(fā)生，將疾病近控制在源頭?！? 參與趣味運(yùn)動(dòng)會(huì) 享受健身生活樂趣

　　在結(jié)束公益健康體脂檢測(cè)后，在社區(qū)委員會(huì)的工作人員以及康寶萊(中國)志愿者的積極籌劃中，浮山后四小區(qū)居民趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也熱火朝天的開始了。比賽項(xiàng)目主要有趣味跳繩、踢毽子、夾球接力、保齡球等，居民參與熱度居高不下。在居民積極的熱身準(zhǔn)備后，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也宣布正式開始。比賽過程中，大家紛紛拿出了看家本領(lǐng)，參與熱情極高，場(chǎng)外的觀眾和社區(qū)居民也加入到要求吶喊、加油鼓勁的隊(duì)伍中。市民王女士和李女士已經(jīng)是多年的老鄰居，這次她們一同參加了趣味跳繩的比賽中。賽后，她們高興地說：“我們平時(shí)關(guān)系就很好，常一起鍛煉，一聽說社區(qū)居委會(huì)有這樣的公益活動(dòng)，當(dāng)然要來湊湊熱鬧。過日子就得多點(diǎn)樂趣，開心過好每一天?！睂?duì)于王女士和李女士的生活態(tài)度和良好心態(tài)，現(xiàn)場(chǎng)工作人員表示“非常欽佩”。

　　像王女士和李女士這樣的樂活老人真不少，市民張先生也分享了自己的精彩生活：“我家住一樓，后院有空地，我就自己種點(diǎn)菜栽點(diǎn)花，現(xiàn)在全家都在吃我種的菜，絕對(duì)健康綠色無公害?！闭f到這兒，張先生臉上寫滿得意和驕傲。

　　社區(qū)居委會(huì)主任說：“這樣的公益進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，居民十分喜歡。活動(dòng)中，不僅能學(xué)到養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)自身健康狀況也有了解，情緒放松的同時(shí)，還鍛煉了身體，這樣的形式深受大家喜愛?！? 愛心走訪慰問 為困難居民送來溫暖

　　除了熱鬧精彩的公益宣講和體脂檢測(cè)活動(dòng)，康寶萊(中國)還為社區(qū)內(nèi)有困難的居民準(zhǔn)備了豐富的慰問品。在青島早報(bào)和社區(qū)居委會(huì)牽線搭橋下，作為本次公益進(jìn)社區(qū)活的主辦單位康寶萊(中國)，將一些生活必需品送到了困難居民家中。受訪市民李女士分外感動(dòng)。

　　活動(dòng)結(jié)束后，康寶萊(中國)負(fù)責(zé)人表示：“我們?nèi)蘸筮€會(huì)繼續(xù)支持這樣的公益進(jìn)社區(qū)活動(dòng)。作為重視公益的品牌企業(yè)，我們也希望將健康向上的生活態(tài)度和理念帶給更多的市民，讓更多的人享受到健康的生活，培養(yǎng)起一個(gè)積極向上的生活態(tài)度。”據(jù)了解，康寶萊(中國)未來還會(huì)繼續(xù)支持 “公益進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)，將為更多的市民帶去健康知識(shí)和新理念。