養(yǎng)生固本：

養(yǎng)生——堅(jiān)持健康的生活方式

　　養(yǎng)生，就是堅(jiān)持用健康的生活方式保養(yǎng)身體，在日常生活中做到順應(yīng)四時(shí)、勞逸結(jié)合、起居有時(shí)、飲食有節(jié)、運(yùn)動(dòng)有恒、舒暢情志。

固本——提升內(nèi)在生命力

　　本，即生命的本能，機(jī)體的內(nèi)在生命力，是維持生命和提升健康的能力。主要表現(xiàn)：抗病能力、適應(yīng)環(huán)境的能力、自我康復(fù)的能力。中醫(yī)學(xué)所說“扶正固本 ”， 就是注重通過強(qiáng)化人的生命力從而提升健康水平。

養(yǎng)生是基石，固本是核心，“不治已病治未病”

　　健康源于養(yǎng)生，養(yǎng)生的核心在于固本：就是強(qiáng)調(diào)未病先防，注重平時(shí)對(duì)身體的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)，激發(fā)提升人體內(nèi)在的生命潛能。