呵護關節(jié)健康的重要性在于保持身體的運動功能和生活質量。關節(jié)是連接骨骼的重要組織，它們承擔著身體各部分之間的連接和支撐功能。如果關節(jié)健康受損，會導致關節(jié)疼痛、僵硬、運動受限以及日常活動的困難。當我們活動身體的時候，偶爾會聽到咔咔的響聲，提示我們要關注這些地方，接下來和完美保健品課堂一起學習如何呵護關節(jié)健康！

　　關節(jié)咔咔響是病嗎？不能一概而論。其實關節(jié)彈響分為生理性和病理性兩種：生理性關節(jié)彈響是由于關節(jié)長期保持靜止狀態(tài)時，突然受到屈伸與牽拉，會發(fā)出較清脆的聲響，特點是不會產生疼痛感和關節(jié)阻礙[1]，對于這種情況我們不需要過多的關注。而病理性關節(jié)彈響需要得到我們的重視！關節(jié)彈響的時候伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺。這時可能就預示著關節(jié)出現問題了。臨床比較常見的病有半月板損傷、關節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、肩、腰等部位比較常見[2]。那我們平常應該如何保護關節(jié)、預防這種病理性的關節(jié)彈響呢？來和完美保健品課堂一起看看下面這個骨關節(jié)守護方案吧！

　　關節(jié)健康需要清、調、補

　　清可以緩解關節(jié)疼痛，這一方面發(fā)揮作用的主要成分是姜黃素和雪蓮黃酮。姜黃素具有顯著的抗炎和抗氧化作用。而它的抗炎作用主要體現在抑制介導炎癥反應因子的活性，調控炎癥反應中皮質類固醇的活性，起到緩解關節(jié)炎的作用[3]。

　　科學家在研究中發(fā)現，雪蓮黃酮對實驗性大鼠關節(jié)急性炎癥及小鼠疼痛反應皆有明顯的對抗作用。并且雪蓮黃酮注射液在臨床上廣為應用，對于類風濕性關節(jié)炎具有較好改善關節(jié)疼痛的療效[4]。

　　調可以增強修復能力，Ⅱ型膠原蛋白是軟骨細胞表達的特征性蛋白[5]，是軟骨細胞外基質的主要成分，是軟骨發(fā)揮生理功能的基礎。適當補充此類的蛋白質可以激活軟骨膠原蛋白的生產，促進軟骨膠原蛋白產生，增強軟骨細胞的修復能力！

　　完美保健品課堂溫馨提示您：沙棘中富含維生素C，而維生素C對軟骨基質膠原的合成具有重要的作用，它可將Fe3+還原為Fe2+形式，明顯促進軟骨膠原蛋白的產生，讓軟骨組織更好的恢復，更加強韌[6]。

　　補則是補充營養(yǎng)物質，Ⅱ型膠原蛋白是軟骨發(fā)揮生理功能的基礎，補充合成該蛋白的原料可以促進該蛋白的表達，如今已有多種水解二型膠原蛋白原料可用來補充軟骨營養(yǎng)。

　　除此之外還同時蘊含氨基葡萄糖、軟骨素、透明質酸，補充滑膜液營養(yǎng)，潤滑關節(jié)，改善摩擦疼痛，起到很好的預防作用。

　　關節(jié)如此重要，可得好好重視保護起來，比起痛的時候追悔莫及，不如從現在開始和完美保健品課堂一起補充營養(yǎng)吧！

　　參考文獻：

　　[1]趙振彰.生理性關節(jié)彈響的實質和臨床意義[J].按摩與導引,1997(06):4-5.DOI:10.19787/j.issn.1008-1879.1997.06.003.

　　[2].骨頭總響是咋回事[J].質量探索,2009(11):45.

　　[3]狄建彬,顧振綸,趙笑東,錢培剛,蔣小崗,郭次儀.姜黃素的抗氧化和抗炎作用研究進展[J].中草藥,2010,41(05):854-857.

　　[4]何新,李觀海,陳漢瑜.新疆雪蓮黃酮的抗炎鎮(zhèn)痛作用及抗炎機理研究[J].西北藥學雜志,1990(03):17-19.

　　[5]孫明林,朱雷,呂丹.Ⅱ型膠原蛋白對兔去分化軟骨細胞再分化的作用[J].中國修復重建外科雜志,2010,24(10):1244-1248.

　　[6]季煜華,曾耀英.維生素C對大鼠肋骨生長板軟骨細胞增殖和膠原合成的影響[J].基礎醫(yī)學與臨床,2004(06):629-632.